boli w

możesz sobie walnąć w bark, ale wg mnie boli jak cholera a na dupie zrób to tak: najlepiej rozmasuj przed strzałem pośladek, jak będzie napiety to bedzieboplało i istnieje prawdopodobieństwo,ze igł sie złamie i w tyłku zostanie. najlepiej stań na jednej nodze, wtedy jeden pośladek jest lużny i wtedy wbij igłe. igła 8 wiem,ze wygląda strasznie ale [...]

[...] tesh ma znaczenie oczywiscie przy zachowaniu maksymalnej techniki - ja nie - strzyklo mi wczoraj cos w zeberkach przy kregoslupie..jak podciagalem sie na drazku do karku.. boli jak cholera - co jakies 2 miechy - tia - plan co jakies 2 miechy..ukladam wedlug celu i wkladam cwczenia ktore lepiej na mnie dzialaja - Rozgrzewka jest - nie ma - [...]

A co jak mnie boli kregoslup jak zrobie przysiady? To zmienic cwiczenie czy robic te przysiady dalej? Bo jak wczesniej cwiczylem, to pamietam, ze mnie bolal kregoslup od tych przysiadow. A na łydki jakie cwiczenie dac? Czy moge na brzuch dac jeszcze sklony w lezeniu plasko? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-25 16:53:23

[...] + 8 min abs i tabata ale chodzi mi bardziej o dni nietreningowe a konkretnie o Hitt bo udaje mi się jedynie co to zrobić z 6 sprintów i tego truchtu i gardło cholernie boli ma ktoś pomysł co można robić innego bo chyba taki krótki hitt nic nie da nie ? , z góry dzięki ;) moje spadki przed i po to już 3 Tydz. WAGA 93/91 kg klatka [...]

Boli mnie ramię pod koniec serii np. wyciskania sztangi, wyciskania hantli na barki. Obecnie już się zmniejszył ale jest nadal. Jedynie nie mogę pompek tyłem robić, bo jak zejdę na sam dół, czyli kiedy mięśnie najmniej pracują i jeszcze ich nie prostuję dopada mnie straszny ból i nie mogę kontynuować ćwiczenia. Przy innych ćwiczeniach ból jest [...]

[...] Na pewno kibicowałbym Bispingowi jakby miał walczyć z Yoelem lub z Jacare jednak jeśli z GSP to kibicuje GSP, bo obu lubię. Tylko podkreślam, że mnie dupa o werdykt z Hendo boli raz a dwa Bisping w walce z Hendo wyglądał ch**owo patrząc jak wolny jest Hendo obecnie i jak mały a co z nim zrobił. Nawet Spider dobre lanie mu dał a mimo to Rockholda [...]

Przeciazyles sobie dolbny odcinek plecow i miesnie sa nadmiernie napiete, poza tym spowodowało to zblokowanie w kregoslupie dlatego boli przy zginaniu głowy. Najlepiej masaz sportowy i terapia manualna 1-2 zabiegi i po kontuzji nie bedzie sladu

Zle wiadomosci niestety. Serducho mnie tak uciska i boli ze odlozylem kompletnie wszystkie tableki. Raczej juz do nich nie wroce, a najblizsza wizyta to lekarz. Nie wiem ocb, czy to od tabletek czy moze od przeciazenia...co radzicie? co wziasc/zjesc/wypic zeby to serducho przestalo mnie uciskac;/ jestem slaby i caly czas odczuwam bol w sercu :( [...]

[...] o przeciwnie. :-) chyba że u ciebie.wyciągają kasę, nawet gracie powiedział że sportowa walka to nie walka na ulicy. ) możesz wierzyć w vo chces, i później pytania że rączka boli bo w rękawic jak i bez mie umiesz uderzać.i nie wiesz nawet dlaczego bo i po ch** robisz na ślepo jak trener kazał. ;-) marnowanie czadu i kasy dla takiej byle jakości i [...]

imho to moze byc zapalenie zatok... brales na to jakies antybiotyki ? przeswietlenie niekoniecznie musi to wykazac... domyslam sie ze to jest tak: rano boli Cie głowa i masz zapchany, ale suchy nos. w ciagu dnia nie ma wiekszych problemow, ale caly czas odcharkujesz cos z gardla wieczorem sluz utrudnia Ci oddychanie i ogolnie trudnosci nasilają [...]

Z tym ogrzewaniem/ oziębianiem to nie wiedziałem w sumie Nooo cóż, zacznę się chłodzić a nie ogrzewać. Na dzień dzisiejszy ręka mnie bardzo nie boli, tylko tak jak pisałem wczoraj czasem mam wrażenie jakby przeskakiwało coś, nie kość, ale coś miękkiego. Ogólnie to kiepska sprawa, mam nadzieje, że przez tydzien przestanie mnie to boleć

http://www.youtube.com/watch?v=zMsZM-MNI1A&feature=fvst ludzie widzieliście:D jedno mnie boli karate kid w Chinach

[...] uczucie zmeczeia i polepszyc samopoczucie a czy zniweluja ból kregosłupa to nie wiem .. szczerze to watpie ;/ chociaz to na pewno zalezy czym wywołane sa te bóle bo jesli przemeczeniem to napewno zalecam taki prysznic :) a jesli boli Cie z innego powodu to powinnas isc do lekarza <yes> i tak zrób chyba bedzie najlepiej ;) pzdr.

[...] ch*j nie przelamalem sie zeby wbic.. siedzialem wpatrzony w to udo z igla i sie nie przelamalem. Zmienilem igle i poszlo w bark - juz bardziej prawidlowo technicznie ze bark boli duzo mniej a sam zastrzyk jak zwykle nie czulem nawet uklucia. Bede provowal w poslada. Moze namowie kolege zeby mi to zrobil 1 raz. W szpitalu w dupe zawsze bolalo w [...]

[...] aktualizacja: ostatni strzal czwartkowy był w prawy bark i pod barkiem, tak jak sie konczy jego dolna czesc mam czerwona i cieplą skóre na ramieniu biceps/triceps, troche boli jak sie dotknie, w zasadzie dzis mamy poniedzialek i juz to schodzi, ale na razie sobie daruje prawy bark. Przy lewym niczego takiego nie bylo. Dzis kolega wykona mi [...]

[...] amatorsko byłem związany, ale nie koniecznie związane bezpośrednio z walką, jeszcze dobre kilka lat trenowałem pewien drużynowy sport kontaktowy, więc sam fakt, że czasem boli, czy trzeba zapierd... jest dla mnie jak najbardziej naturalny. Myślę, że jakbym trafił na tego kolegę, z którym się zapisywałem to bym wygrał, a na pewno nie dał sobie [...]

[...] czasami nawet na plecach. Żadne środki przeciwbólowe nie pomagają - może odrobinę no-spa. Pomaga natomiast lekki masaż tych miejsc i ruszanie się, ponieważ najczęściej boli mnie kiedy długo jestem w bezruchu i prawie zawsze w nocy. Wtedy musze się trochę porozciągać i jest ok. Ból potrafi momentalnie ustac i znowu po 5 minutach zaatakować. [...]

[...] luz... Sprzed klatki jest na siedząco, jest bardziej wymagające technicznie... Żołnierskie to wyciskanie stojąc... Dla mnie to taka różnica "Jak nie masz wad postawy,a boli kręgosłup przy siadach to znaczy że masz złą technikę. Innej opcji nie ma." Niby nie ma innej opcji ale cwiczę pod okiem trenera i technikę mam prawidłową... Poza [...]

kumpel mojego kumpla żelek chudy 30 w lapie, nigdy nie cwiczyl kupil 5 omek, zrobil 1 shota i powiedzial dla starej ze mu serce boli wezwał karetke teraz nie cwiczy bo zdrowie jest najwazniejsze

Przy tym podciąganiu zacznij od pełnego zwisu i postaraj podciągnąć się bez bujania, i weź nie patrz w sufit bo aż mnie kark boli ;p przed siebie :]